CeraVe Skin Renewing Cream er en fuktgivende ansiktskrem som bidrar til å berolige, fukte og revitalisere huden. Med 3 essensielle ceramider som bidrar til å beskytte hudens naturlige barriere. Inneholder hyaluronsyre, niacinamid og peptider som bidrar til å redusere fine linjer. Uten parfyme. Tetter ikke porene. Velegnet for sensitiv hud. Påfør jevnt i hele ansiktet og på halsen daglig. Unngå kontakt med øynene. Ved kontakt, skyll grundig med vann. Uten parfyme. Tetter ikke porene. Velegnet for sensitiv hud.

La Roche-Posay Cicaplast B5 Serum er et gjenoppbyggende serum til dehydrert og irritert hud. Serumet inneholder 10 % vitamin B5, og beskytter huden mot daglige aggresjoner samtidig som det gjenoppbygger hudbarrieren. Inneholder 10 % panthenol, også kjent som B5-vitamin og hyaluronsyre Panthenol: En aktiv ingrediens kjent for sineberoligende og styrkende egenskaper på huden. Hyaluronsyre: en kraftig fuktighetsgivende ingrediens som hjelper huden med å bevare fukten hele dagen. Påfør 1 til 2 dråper på ansikt og hals morgen og kveld. Vent 1 minutt før du påfører andre hudpleieprodukter.

Vitamin D bidrar til immunforsvarets normale funksjon, er viktig for vedlikehold av skjelett og tenner samt spiller en rolle for å sikre opptak og utnyttelse av kalsium i kroppen Bidrar til normalt immunforsvar Vitamin D er nødvendig for at barns bein skal vokse og utvikles normalt Bidrar til normalt opptak av kalsium Inneholder ikke gluten, gelatin eller laktose Dosering 11-17 år: 1 brusetablett daglig Voksne (18+): 1-2 brusetabletter daglig Brusetabletten løses opp i et glass vann.

Avène Tolerance HYDRA10 Fluid er en effektiv fuktighetskrem til ansiktet med 100% naturlige ingredienser og høy toleranse for normal til kombinert sensitiv hud. Kremen har en lett konsistens som etterlater huden myk og behagelig. Høyt innhold av hyaluronsyre sørger for å tilføre huden fukt i hele 48 timer. Denne effektive ansiktskremen har en patentert formulering med biomimetiske ingredienser som etterligner huden og bidrar til å bevare den naturlige balansen i hudens mikrobiom. Formulert etter Sterile Cosmetic-konseptet med en enkel og praktisk pumpe og helt uten konserveringsmidler og parfyme. Velegnet til spedbarn, barn og voksne. 100% naturlig formel som etterligner huden med kun 9 ingredienser. Påfør morgen og kveld på ansikt, hals og i øyeområdet.

Lett fuktighetsgivende ansiktskrem med SPF 30 for normal til tørr hud. Fukter huden hele dagen og hjelper med å styrke hudens beskyttende barriere med 3 essensielle ceramider, niacinamid og hyaluronsyre. Uten parfyme. Normal til tørr hud. Den unike kombinasjonen av 3 essensielle ceramider (1, 3 og 6-II) hjelper med å styrke hudbarrieren og gir fuktighet til tørr hud. Hyaluronsyre hjelper huden med å opprettholde sitt naturlige fuktighetsnivå. MVE Technology (MultiVesicular Emulsion Technology) bidrar til en kontinuerlig frigjøring av fukt for å holde huden myk hele dagen. Uten parfyme. Huden fuktes gjennom hele dagen. Styrker hudens beskyttende barriere. Bredt UVA/UVB-beskyttelesspekter. Påfør i rikelige mengder på ansiktet og halsen om morgenen. Unngå kontakt med øynene. Ved kontakt, skyll grundig med vann.

Möller's Pharma C-vitamin passer for deg som ønsker å øke ditt daglige inntak av vitamin C.  Dette produktet inneholder 500 mg C-vitamin per tablett, en antioksidant som ikke bare bidrar til immunforsvarets normale funksjon, men også beskytter kroppens celler mot oksidativt stress. Videre bidrar vitamin C til normal energiomsetning og fremmer opptaket av jern.  Anbefalt dosering: Barn mellom 11-17 år: 1 tablett daglig Voksne over 18 år: 1-2 tabletter daglig. 

Avène Hyaluron Activ B3 Night er en anti-age nattkrem som gir en oppstrammende og reparerende effekt. Kremen inneholder retinal, ren hyaluronsyre, Haritaki-ekstrakt og niacinamid for å virke på årsaken til aldring og forlenge cellenes levetid. Den behagelige konsistensen bidrar til å regenerere rynker, fine linjer, tap av fasthet og elastisitet. Hyaluron Activ B3 Multi-Intensive Night Cream er et øko-designet hudpleieprodukt som inneholder 97 % naturlige ingredienser, ikke avledet fra dyr, alt i en praktisk og sikker pumpeboks. Velegnet sensitiv hud. Påfør 2 pumpetrykk på hele ansiktet, halsen og brystet. Ved kribling, ha pause mellom påføringene.

Møllers kosttilskudd med vitamin D og C. Et kombinasjonsprodukt - så slipper du å ta tilskudd av vitamin D og C hver for seg! Vitamin D bidrar også til normalt opptak av kalsium, samt normal funksjon av skjelett og tenner, mens vitamin C bidrar til å redusere tretthet og utmattelse. 20 mcg vitamin D og 500 mg vitamin C per tablett. Daglig dosering, barn 11-17 år: 1 tablett daglig Daglig dosering, voksne fra 18 år: 1-2 tabletter daglig Tabletten er mandelformet og derfor lett å svelge.

Alternativ til tran. Inneholder høykonsentrert omega-3 som har gunstig effekt på hjerte, ledd og hud. A-vitamin er viktig for synet og immunforsvaret. D-vitamin bidrar til sterkere benbygning og sterke tenner samt styrker immunforsvaret. E-vitamin beskytter cellene i kroppen. Anbefalt dosering: 2 kapsler daglig. Inneholder ikke gluten, laktose eller sitrus. Inneholder storfegelatin. 

Nycoplus D3 vitamin 40 mcg: Bidrar til normalt immunforsvar Nødvendig for oppbygging og vedlikehold av skjelett og tenner Viktig for normal celledeling D-vitamin øker opptak av kalsium D-vitamin bidrar til vedlikehold av normale muskelfunksjoner Små tabletter – lette å svelge Inneholder ikke gelatin og sitrus. Laktose- og glutenfri.   Dosering: Barn 11-17 år: 1 tablett daglig. Skal ikke brukes av barn og unge under 11 år. Voksne fra 18 år: 1-2 tabletter daglig.

Decubal Sun lotion SPF50+ gir høy, bredspektret beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler. Beriket med vitamin E, gir den raskt absorberende formuleringen en 24-timers fuktighetsgivende effekt samtidig som den opprettholder hudens barriere. Nærende, men likevel lett og raskt absorberende. Gjør huden jevnere og mykere. Beskytter selv den mest tørre og sensitive huden. Dermatologisk testet og allergisertifisert. Påfør rikelig før soleksponering og påfør jevnlig for å opprettholde beskyttelsen, spesielt etter svette, bading eller tørking med håndkle. For lite solkrem gir lavere beskyttelsesnivå. Hold spedbarn og små barn borte fra direkte sollys.

Ultralett solkrem mot fotoaldring SPF50+ med svært høy beskyttelse. Beriket med probiotiske fraksjoner, peptider og niacinamid. Forebygger rynker, pigmentering og oksidativt stress av huden forårsaket av UV-stråler og forurensning. Forebygger rynker, bekjemper pigmentflekker. Svært vannresistent. Lett fluid konsistens. Virker ikke fet.  Til sensitiv hud. Parfymert  

Beroligende, styrkende og kløestillende balm. Reduserer forekomsten av utbrudd og forbedrer og stabiliserer hudbarrieren. LIPIKAR Balm AP+M balanserer hudens mikrobiom. Ny eksklusiv AP+M teknologi [Aqua Posae + Microresyl] kombinert med termalsk kildevann som er intens beroligende og pleier huden. Mikrobiomet er hudens usynlige økosystem av mikroorganismer på huden din som holder huden i balanse.  Passer til meget/ekstrem tørr hud samt hud med tendens til kløe forårsaket av tørhet. Velegnet til sensitiv og irriteret hud samt hud med tendens til atopi. Velegnet til voksne, barn og spedbarn (selv til nyfødte) Påføres én gang om dagen på tørr og irritert hud på kropp og/eller ansikt. Bør påføres på ren hud som er vasket med et mildt vaskeprodukt.  Absorberes raskt, slik at den daglige påføringen blir enklere. Er ikke klissete og fet. Du kan kle på deg etter kort tid. 

Idoform Travel er for deg som vil unngå løs mage når du reiser. Idoform Travel inneholder 3 milliarder melkesyrebakterier fra 5 ulike stammer, deriblant LGG, som er verdens mest undersøkte melkesyrebakterier. Idoform Travel - nok til en familie på 4 personer i en uke. Idoform Travel med en god tropisk smak på tyggetabletten er spesielt tilpasset barn.

Ultra-fuktgivende lett gelekrem som tilfører kontinuerlig fukt i 72 timer og bidrar til å styrke hudbarrieren med 3 essensielle ceramider, hyaluronsyre og niacinamid. Gelekremen fukter med en lett og hurtig-absorberende konsistens som etterlater huden med en oppfrisket følelse. Uten parfyme. Tetter ikke porene.  Tilfører fukt i 72 timer Lett og behagelig konsistens, absorberes raskt og fukter intenst Etterlater huden med et fyldig utseende og en oppfrisket følelse   Påfør en sjenerøs mengde på ansikt og hals morgen og kveld etter rens. Unngå kontakt med øynene. Ved kontakt, skyll grundig med vann.

Vitamin D bidrar til immunforsvarets normale funksjon. Tilskudd av vitamin D anbefales av Helsedirektoratet enten i form av tran eller dråper fra 4 ukers alder. Nycoplus D-vitamin dråper kan benyttes fra 4 ukers alder.  Passer for barn som ikke tar tran. Dosering: Fra 4 uker: 5 dråper daglig. Drypp dråpene direkte i barnets munn ved å holde flasken loddrett. Alternativt bland dråpene i mat eller drikke. Døgndose med D-vitamin bør ikke overskrides. Bruk derfor ikke andre D-vitaminpreparater, for eksempel tran, uten legens anbefaling. Inneholder ikke sitrus og gelatin. Laktose- og glutenfri.

Møllers B12-vitamin bidrar til å redusere tretthet og utmattelse. 1000 mcg B12 per tablett. Mandelformede tabletter som er enkle å svelge. Inneholder ikke gluten, laktose, gelatin eller animalske ingredienser. Til voksne over 18 år. Anbefalt dagsdose: 1 tablett.

CeraVe fuktgivende øyekrem reduserer synligheten av mørke ringer og poser under øynene. Hjelper med å styrke hudbarrieren med 3 essensielle ceramider og hyaluronsyre. Oftalmologisk testet. Uten parfyme. • Reduserer synligheten av mørke ringer og poser under øynene. • Hjelper med å styrke hudbarrieren. • Den unike kombinasjonen av 3 essensielle ceramider (1, 3 og 6-II) hjelper med å styrke hudbarrieren og gir fuktighet til tørr hud. • Hyaluronsyre hjelper huden med å opprettholde sitt naturlige fuktighetsnivå. • MVE Technology (MultiVesicular Emulsion Technology) bidrar til en kontinuerlig frigjøring av fukt i opptil 24 timer for å holde huden myk hele dagen. • Uten parfyme. Påfør rundt øyeområdet inntil kremen har trukket helt inn.

Møllers Omega 3 fisk er små geléfisk med kjempegod appelsinsmak. Produktet inneholder den samme sunne omega-3 og vitamin D som flytende Möller’s Tran, næringsstoffer som er viktige for optimal utvikling og vekst. Omega-3 er viktig for hjernens normale funksjon og bidrar til synets utvikling. 2 geléfisker inneholder anbefalt daglig dose DHA for gunstig effekt på hjernen (>250 mg). Vitamin D er nødvendig for normal vekst og utvikling av barns skjelett, og bidrar til immunsystemets normale funksjon. Anbefalt dagsdose for voksne og barn over 3 år: 2 geléfisk. Uten tilsatt sukker. Naturlig aroma.

Magnesium er viktig for å opprettholde normal energiomsetning, muskelfunksjon og elektrolyttbalansen i kroppen. Magnesium bidrar også til nervesystemets normale funksjon, i tillegg til å redusere tretthet og utmattelse. Nycoplus Magnesium spesial har en depotformulering, hvilket betyr at virkestoffet frigis og absorberes gradvis. Dette betyr at man kan holde doseringen til én tablett daglig, men redusere risikoen for fordøyelsesplager. Høye doser magnesium kan nemlig påvirke fordøyelsen og depottabletter kan dermed være mer skånsomme. Voksne fra 18 år: 1 tablett daglig

Meget høy solbeskyttelse til sart og normal hud i ansiktet. Fordeles på huden i et jevnt lag, før opphold i solen. For å oppnå en solbeskyttelse, som svarer til faktortallet, anvendes ca. 36 gram - en "fingerlengde" solkrem til ansikt og hals. Meget høy beskyttelse Lett kremet konsistens Høy toleranse Med lett sommerduft  Vannfast

Lactiplus mage inneholder levende melkesyrebakterier og bifidobakterier tilsatt kalsium for normal funksjon av fordøyelsesenzymer samt vitamin C og selen som bidrar til normal funksjon av immunsystemets funksjon. Ved ballongmage, oppblåst følelse og gass Med kalsium for å styrke funksjon av fordøyelsesenzymer Bredspektret med 5 milliarder levende bakterier per daglig dose  

LRP hydraphase ha rich tilfører huden umiddelbar fuktighet. Produktet inneholder hyaluronsyre som hjelper med å binde vann til huden. Tilfører huden fuktighet i 72 timer takket være en blanding av La Roche-Posay termalsk kildevann og hyaluronsyre, som er en intens fuktighetsgivende ingrediens. Til tørr/svært tørr hud. Velegnet til sensitiv og dehydrert hud. Gir fylde og en behagelig og mykere hud. Påføres ren hud daglig, morgen og/eller kveld. Til ansikt og hals. Kremet, fløyelsaktig struktur.

Høypresterende lett formulering som beskytter mot skadelige stråler og motvirker synlige aldringstegn. Økt UVA-beskyttelse. Strammer opp huden, og reduserer pigmentflekker. Passer normal/blandet hud. Inneholder aktive ingredienser og har bevist effekt: Tetrapeptide-21 som stimulerer hudens egne produksjon av kollagen og hyaluronsuyre Polymerer som reduserer synlige linjer Vitamin C og Q10 (Ubiquinone) – beskytter huden mot frie radikaler som påskynder hudaldring Lett og deilig formulering som ikke tetter porene

Intensivt fuktighetsgivende solspray som gir umiddelbar beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler. Kan sprayes fra alle vinkler, for en praktisk og smidig påføring. Absorberes raskt uten å klisse. Den er uten alkohol og fargestoffer, samt ekstra vannresistent. Tilpasset for sensitiv hud og er dermatologiskt testet. Inneholder Cosmica Triple Moist Complex som gir huden umiddelbar, intensiv og langvarig fuktighet i dybden.

Nycoplus D3-vitamin minikapsler 40 µg er et høydosetilskudd av D-vitamin egnet for personer med lave D-vitaminnivåer i blodet. Vitamin D bidrar til normalt immunforvar og til å opprettholde skjelett og tenner. I tillegg bidrar vitamin D til normalt opptak av kalsium. Nycoplus D3-vitamin minikapsler er blandet med solsikkeolje og kommer i små, myke kapsler som er lette å svelge. D3-vitamin er utvunnet fra lav og kapslene er laget av erter, noe som gjør at produktet er 100% plantebasert og egnet for vegetarianere og veganere.   Anbefalt dosering Barn fra 11 år: 1 kapsel daglig Voksne fra 18 år: 1-2 kapsler daglig 

Nycoplus C-vitamin 1000 mg Bidrar til immunforsvarets normale funksjon Bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress Bidrar til normal energiomsetning Inneholder ikke gelatin Laktosefri Inneholder sitrus Glutenfri Ingen animalske ingredienser Inneholder søtstoffer Voksne: 1 tablett løses opp i et glass vann 1 gang daglig. Skal ikke brukes av barn.

Øyekrem til rynker og fine linjer, slapp hud og manglende spenst og glød. Fyller ut rynker og reduserer hevelser og mørke ringer. Inneholder Bakuchiol som stimulerer kollagensyntesen som bevarer hudens fylde Inneholder Vaniljepolyfenol som øker syntesen av hyaluronsyre som bidrar til å gjenopprette spenstigheten i huden Inneholder Pro-ceramider som gjenoppbygger hudbarrien og gir næring til huden Reduserer hevelser og mørke ringer takket være innholdet av Dextransulfat. Uten parfyme, velegnet til sensitive øyeområder Påføres morgen og/eller kveld med en lett berøring på øyekonturen. Kan også brukes rundt munnen.

Sana Pharma Melatonin bidrar til å reduserer innsovningstiden og regulere døgnrytmen.  Dosering: Ta en kapsel 1 time før leggetid. Ved jet-lag: ta første kapsel ved leggetid første reisedag og noen dager etter ankomst. Ikke ta mer enn anbefalt døgndose.  Anbefales ikke til barn og unge under 18 år. Ikke for gravide eller ammende.  Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for en variert kost og en sunn livsstil. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Melatonin Spray er et kosttilskudd i form av oralspray.  Ca. 100 dagers bruk i en flaske.  Bidrar til redusert innsovningstid Bidrar til normal døgnrytme Enkel å ta uten vann Dosering: 2 spray (1 mg) under tungen ved leggetid. Ved jet-lag, ta minst 1 spray (0,5 mg) under tungen ved leggetid første reisedag og noen dager etter ankomst. Anbefales ikke til barn og unge under 18 år. Ikke for gravide eller ammende. Ved bruk sammen med blodfortynnende legemidler anbefales det å kontakte lege. Anbefalt døgndose (1 mg) bør ikke overskrides. Kosttilskuddet bør ikke brukes som erstatning for en variert kost. Oppbevares utilgjengelig for barn.

LEGEMIDDEL BRUKSOMRÅDE Etter avtale med homeopat.   DOSERING Etter avtale med homeopat.

Beroligende øyekrem til sensitiv hud. 

Avene gentle exfoliating gel eksfolierer og renser huden i ansiktet. Velegnet til sensitiv hud.

Reparerende og nærende leppebalm til tørre og sprukne lepper.

Fuktighetsgivende ansiktskrem med SPF 30. Beskytter mot UVA, UVB og høyenergi blått lys. Fukter huden i 24 timer. 

Solstift med solfaktor 50+ for svært høy beskyttelse til bruk i ansikt og på lepper, mot både UVB- og UVA-stråler. Solstift som bidrar til å opprettholde hudbarrieren. Med 3 essensielle ceramider. Uten parfyme. For alle hudtyper Påfør solbeskyttelsen før du går ut i solen. Påfør ofte rikelig med produkt for å opprettholde beskyttelsen, spesielt etter bading, svetting eller håndkletørking. Påføres for lite produkt oppnås dårligere beskyttelse. Beskytt deg med hatt, T-skjorte og solbriller.

En lett og raskt absorberende solkrem med SPF 50+ for svært høy beskyttelse for kropp og ansikt, mot både UVB- og UVA-stråler. Bidrar til å beskytte og opprettholde hudbarrieren og frigjør fuktgivende ingredienser over tid for langvarig fukt. Med 3 essensielle ceramider og MVE-teknologi. Passer for barn og voksne. Uten parfyme. Velegnet for sensitiv hud. Vann- og svetteresistent Raskt absorberende Etterlater ingen hvite merker på noen hudtone   For mye sol medfører en alvorlig helserisiko. Utsett ikke små barn for direkte sol. Opphold deg ikke for lenge i solen, selv om du bruker solkrem, da det ikke gir 100 % beskyttelse. Påfør solkremen før du går ut i solen. Påfør ofte rikelige mengder, minst en håndfull, for å opprettholde beskyttelsen, særlig når du har badet, svettet eller tørket deg. Hvis du påfører for lite solkrem, får du mye dårligere beskyttelse. Unngå øyekontakt. Ved kontakt med øynene, skyll grundig.

En lett og raskt absorberende solkrem med SPF 30 for høy beskyttelse for kropp og ansikt, mot både UVB- og UVA-stråler. Bidrar til å beskytte og opprettholde hudbarrieren og frigjør fuktgivende ingredienser over tid for langvarig fukt. Med 3 essensielle ceramider og MVE-teknologi. Passer for barn og voksne. Uten parfyme. Velegnet for sensitiv hud. Vann- og svetteresistent Raskt absorberende Etterlater ingen hvite merker på noen hudtone   For mye sol medfører en alvorlig helserisiko. Utsett ikke små barn for direkte sol. Opphold deg ikke for lenge i solen, selv om du bruker solkrem, da det ikke gir 100 % beskyttelse. Påfør solkremen før du går ut i solen. Påfør ofte rikelige mengder, minst en håndfull, for å opprettholde beskyttelsen, særlig når du har badet, svettet eller tørket deg. Hvis du påfører for lite solkrem, får du mye dårligere beskyttelse. Unngå øyekontakt. Ved kontakt med øynene, skyll grundig.

Solkrem med SPF 50 for høy beskyttelse til bruk i ansiktet, mot både UVB- og UVA-, samt lange UVA-stråler. Lett fuktgivende solkrem som bidrar til å opprettholde hudbarrieren. Med 3 essensielle ceramider og MVE-teknologi. Uten parfyme. For normal til tørr hud, velegnet til sensitiv hud. Etterlater ingen hvite merker, gjennomsiktig når den påføres på alle hudtoner Kan brukes under sminke Oftalmologisk testet. Svir ikke i øynene   Påfør jevnt i hele ansiktet hver morgen som det siste trinnet i din hudpleierutine og før du påfører makeup. For mye sol medfører en alvorlig helserisiko. Opphold deg ikke for lenge i solen, selv om du bruker solkrem, da det ikke gir 100 % beskyttelse. Påfør solkremen før du går ut i solen. Påfør ofte rikelige mengder, for å opprettholde beskyttelsen, særlig når du har badet, svettet eller tørket deg. Hvis du påfører for lite solkrem, får du mye dårligere beskyttelse.

Ultra-fuktgivende lett gelekrem som tilfører kontinuerlig fukt i 72 timer og bidrar til å styrke hudbarrieren med 3 essensielle ceramider, hyaluronsyre og niacinamid. Gelekremen fukter med en lett og hurtig-absorberende konsistens som etterlater huden med en oppfrisket følelse. Uten parfyme. Tetter ikke porene.  Tilfører fukt i 72 timer Lett og behagelig konsistens, absorberes raskt og fukter intenst Etterlater huden med et fyldig utseende og en oppfrisket følelse   Påfør en sjenerøs mengde på ansikt og hals morgen og kveld etter rens. Unngå kontakt med øynene. Ved kontakt, skyll grundig med vann.

Solkrem med SPF 50+ for svært høy beskyttelse til bruk i ansiktet, mot både UVB- og UVA-, samt lange UVA-stråler. Mattende solkrem som bidrar til å opprettholde hudbarrieren. Med 3 essensielle ceramider og niacinamid. Uten parfyme. For normal til fet hud, velegnet til sensitiv hud. Etterlater ingen hvite merker, gjennomsiktig når den påføres på alle hudtoner Kan brukes under sminke Oftalmologisk testet. Svir ikke i øynene   Påfør jevnt i hele ansiktet hver morgen som det siste trinnet i din hudpleierutine og før du påfører makeup. For mye sol medfører en alvorlig helserisiko. Opphold deg ikke for lenge i solen, selv om du bruker solkrem, da det ikke gir 100 % beskyttelse. Påfør solkremen før du går ut i solen. Påfør ofte rikelige mengder, for å opprettholde beskyttelsen, særlig når du har badet, svettet eller tørket deg. Hvis du påfører for lite solkrem, får du mye dårligere beskyttelse. ​

LRP hydraphase ha rich tilfører huden umiddelbar fuktighet. Produktet inneholder hyaluronsyre som hjelper med å binde vann til huden. Tilfører huden fuktighet i 72 timer takket være en blanding av La Roche-Posay termalsk kildevann og hyaluronsyre, som er en intens fuktighetsgivende ingrediens. Til tørr/svært tørr hud. Velegnet til sensitiv og dehydrert hud. Gir fylde og en behagelig og mykere hud. Påføres ren hud daglig, morgen og/eller kveld. Til ansikt og hals. Kremet, fløyelsaktig struktur.